Fitness

L'alimentazione e lo sport sono un connubio perfetto per la propria salute psico-fisica. Combinati insieme, secondo criterio e con la…

Il salto con la corda è un esercizio completo in quanto è in grado di migliorare la coordinazione, l'equilibrio e…

Quanti passi al giorno fare per mantenersi in forma? È ormai risaputo che compiere un certo numero di passi giornalieri…

Allenarsi con il ciclo: un argomento spesso al centro di dibattiti, tra favorevoli e contrari. Ogni donna che pratica regolare…

Cosa sono i Doms? Sarà capitato a tutti, sportivi e non, di risvegliarsi al mattino - dopo una giornata di…

Mai sentito parlare del Tabata workout? Conosci le tecniche, i benefici e le controindicazioni? Diventato sempre più popolare, non si…

Meglio correre o camminare? É senza dubbio una delle domande più gettonate, sia da parte di sportivi che non. Camminare…

Ansia e sport: quali benefici può apportare l'attività fisica agli stati d'ansia? Ormai è risaputo, praticare regolarmente uno sport comporta…

Esercizi di riscaldamento: quanto sono importanti prima di un allenamento? Quali sono gli effetti sul nostro corpo? Spesso, chi pratica…

Dolori muscolari rimedi: chi nella vita non ha mai avuto il bisogno di prendere dei provvedimenti per ovviare ai classici…